おならの基礎知識から、臭い･音･回数の悩みの対策、効果的な改善方法など、おならの悩みを解決する情報を総合的にご紹介！
おならと腸
おならが出ることは、当たり前の生理現象です。
人前でおならがでてしまうととても恥ずかしい気持ちになりますが、体調を教えてくれるサインでもあるのです。
おならの臭いや音が気になって仕方ないという人もいます。
おならは、食べ物と一緒に飲みこんでしまった空気や食べ物を消化、分解するときに発生するガスですが、腸の環境によって臭いが変わってきます。
通常、人間の腸には、善玉菌と悪玉菌と呼ばれている細菌が存在し分解促進をさせているのですが、悪玉菌が増えることでおならの臭いが臭くなります。
悪玉菌は肉類を多く食べ過ぎたり、アルコールを多く摂取したりすることで勢いを増し活発になります。
善玉菌は炭水化物などによって活発になりますが、悪玉菌より勢いがなくなってしまうと腸内環境が悪化していきます。
また、腸内の多数の細菌はエネルギー源を供給したり、外部から侵入した病原菌の増殖を抑えたりする重要な働きがあります。
腸の働きが鈍くなったり、病原菌が増殖したりしているとおならの臭いがキツくなったりします。
特にアンモニアの臭いが強くなった場合には、肝硬変や大腸癌などにつながる恐れがでてきます。
いつも腸内環境を良い状態で保つためにも食べ物に気をつけてバランスの良い食事を心がけましょう。
おならの臭いが「おかしいな。」と思ったら、腸が悪くなっている可能性がありますので早めに受診したり自己管理を徹底するようにしましょう。
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