おならの基礎知識から、臭い･音･回数の悩みの対策、効果的な改善方法など、おならの悩みを解決する情報を総合的にご紹介！
おならを我慢すると
おならを我慢することは毎日の生活の中で多々あることでしょう。
そもそもおならとは、腸内にたまったガスです。
おならとして出るガスは、食事をするときに食べ物と一緒に飲みこんだ空気が大部分です。
血液に含まれるガスが腸内に入ったものもおならとして排出されます。
腸内にたまったガスを出さずに我慢してしまうと、お腹が張って腹痛を引き起こします。
おならとして出されるはずのガスがたまってしまうと、便秘を引き起こしたり有害ガスを増やし腸内環境が悪化してしまいます。
腸内環境が悪化することで悪玉菌が増え、腸内に腫瘍をつくってしまったり、病原菌のもとを増やしてしまうのです。
おならをしたいときに我慢することで、さらなるストレスをつくってしまいます。
おならをしたいけど出来ない、おならを我慢する習慣がついてしまうと悪循環に陥ってしまいます。
出来るだけおならを我慢せずにしたいときにするようにしたいものです。
自分では制御できずに人前で出てしまったおならは、恥ずかしいけれど「失礼しました。」と言って気にしないようにしましょう。
また、もし他人のおならを聞いてしまってもおならをしてしまった本人が一番恥ずかしいのですから、責めるようなことを言うのは避けることが必要です。
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